《健康中国行动（2019-2030年）》提出，到2030年，成人每日平均睡眠时间要达到7-8小时。然而，现代社会生活节奏快，生活、工作压力不断加大，睡不着、睡不好、睡不够......成为困扰人们身心健康的大问题。“睡眠”话题在社交软件中出现得越来越频繁，睡眠不足和睡眠问题带来的健康影响愈发引起人们重视。